건강 비타민/↘ 음식
2023. 7. 21.
맛있게 건강챙기는 방법! 배의 효능 및 성분
안녕하세요! 오늘의 건강비타민의 주제는 배입니다! 배는 맛과 영양을 동시에 갖춘 자연의 보석이라고 할 수 있는데요!! 이 작은 과일이 우리에게 얼마나 긍정적인 영향을 제공해 주는지 한번 알아보도록 하겠습니다!! 배의 성분 배는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다!! 주요 성분으로는 비타민 C, K, 식이섬유, 칼륨 등이 있는데요! 비타민 C는 면역체계를 강화시켜 주고 콜라겐 생성에 도움을 주며, 비타민 K는 혈액응고에 중요한 역할을 한답니다! 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 변비예방에 효과적이라고 알고 있죠?!ㅎㅎ 칼륨은 신체 내의 수분 균형을 조절해 주고 심장 건강을 유지하는데 도움을 줍니다! 인체에 좋은 효능 소화개선 배에는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있습니다! 배를 섭취하면 장 건강..
